jueves, 15 de febrero de 2018

Terminos y símbolos en el duelo perinatal/gestacional

Últimamente me he dado cuenta de que cuando hablo de mi “pequeña arcoíris”, hay gente que me mira, sonríe y me dice “si es muy risueña sí”, pero no tienen ni idea de porque la llamo así. Afortunadamente cada vez se le está dando más visualización al duelo gestacional / perinatal, pero siguen siendo temas, términos tabú, que se desconocen si no has pasado por algo así, sea en primera persona o a través de alguien.

Por eso había pensado que podría ser interesante hacer un repaso a estos términos y símbolos, ahora que retomamos el blog con nuevas metas y expectativas.

Comenzando por el principio y para poder hablar con propiedad me gustaría hacer una distinción, se llama aborto a la interrupción de un embarazo cuando el peso del embrión o feto es menor de 500 gramos o  la gestación es inferior a 22 semanas, estos normalmente suceden en el primer trimestre, pero cuando ocurre en el segundo se le llama aborto tardío. Si un feto muere dentro del útero con un peso mayor a 500 gramos o con un desarrollo gestacional mayor a 24 semanas (cuando se considera que en condiciones optimas, su vida podría haber sido posible fuera del útero)  hablamos de muerte fetal. Y de Muerte fetal precoz cuando ocurre a partir del segundo trimestre, el peso es menor de 1000 gramos y el embarazo no ha llegado a término.

IVE es interrupción voluntaria del embarazo, se llama igual independientemente del mes en que se realice y aunque el motivo sea “incompatibilidad con la vida”. A partir de la semana 22 hay que solicitar un comité de valoración que apruebe la interrupción, siempre y cuando no tenga posibilidades de sobrevivir al parto y/o la vida de la madre corra peligro. A mí personalmente el VOLUNTARIA, me desgarra el alma.

Si nos referimos al duelo hablamos de dos términos. Duelo gestacional cuando nos enfrentamos a la pérdida de un embarazo durante la primera mitad del embarazo. Hasta aproximadamente las 24 semanas. A partir de la semana 24 se suele hablar de duelo perinatal, normalmente si se ha dado a luz al feto sin vida. Una cosa que se debería tener en cuenta es que el duelo se pasa aunque sea una IVE, voluntaria o forzada.

Si nos referimos a los bebes, coloquialmente se llama bebé arcoíris al pequeñ@ que nace tras una perdida, NO porque venga a ocupar el lugar que su herman@ dejó vació, lo siento ese vacío no se llenará nunca, sino porque viene a darnos luz, color tras la oscuridad de la tormenta, una tormenta que nunca cesará del todo porque el dolor nunca desaparece.

Un bebé estrella es el que solo vivió en el vientre su madre y plácidamente se durmió. Se dice que los bebe estrella brillan por la noche y por el día se esconden tras las nubes para acompañar a sus papás. Son bebés sin nombre y de los que normalmente se desconoce el sexo.

Un bebé ángel es que fallece al final de la gestación o al poco tiempo de nacer, un bebé con nombre propio y al que se ha dado a luz, aunque fuera sin vida.

Se llama bebé sol al pequeño que nació antes de una pérdida, entre la inocencia, la alegría, y la confianza de un embarazo perfecto y normal. El amor puro antes de saber que los sueños pueden romperse tan cruelmente.

Mamá Mariposa es una madre que viendo truncado su embarazo, ha tenido que aprender a ejercer su maternidad sin la presencia física de su pequeño. Nos llaman mariposas, porque es algo que nos transforma para siempre y como el gusano que sale de su crisálida convertido en mariposa, nosotras renacemos del dolor del duelo.

Otra cosa que deberíamos saber, sobre todo para evitar comentarios desafortunados delante de unos padres que se debaten entre la alegría y el más terrible de los dolores, es que si ves una mariposa morada pintada en una cuna es muy probable que ese bebe sea el único superviviente de un embarazo múltiple.

En algunos hospitales se está empezando a poner en marcha un protocolo de duelo perinatal, que utiliza una mariposa azul para identificar zonas acondicionadas, lejos de intromisiones, miradas y comentarios inapropiados donde permitir a los padres pasar el proceso lo más respetuosamente posible.

Como habréis podido observar las mariposas son un símbolo recurrente en el duelo y es que desde la antigüedad muchos pueblos han creído que la transformación de las mariposas se asemejaba al viaje del alma cuando abandona el cuerpo para renacer como símbolo de inmortalidad. Los irlandeses del siglo XVII creían que las mariposas blancas tenían el alma de los niños muertos, inocentes y puros, por lo que estaba prohibido matarlas.

Reconozco que esa idea me transmite paz, y cada vez que veo una mariposa blanca, me gusta pensar, que es mi pequeña, que cuida de nosotros. 

jueves, 8 de febrero de 2018

Regreso con las pilas cargadas

Ha pasado mucho tiempo, y la verdad es que después de desaparecer sin más durante tanto tiempo lo menos que os debo es una explicación.

Según se acercaba la fecha maldita, el cansancio, mi ansiedad y mi angustia crecían por partes iguales, el miedo a no poder quererla, la culpa por quererla demasiado... todas las que habéis pasado por ello sabéis a que me refiero, el caso es que necesitaba descansar, no pensar, abstraerme del mundo. ¿Podría haberlo hecho de otra manera? Sí, y lo debería haber hecho de otra forma y no desaparecer de esa manera. Pero lo hecho echo está y solo puedo pedir perdón.

Las que me seguís en redes sociales ya sabéis que #Bizcochilla (como la bautizó su hermano) nació sana y es una niña preciosa y feliz, siempre riendo e iluminando nuestros días. Fue un parto largo pero precioso y prometo contaroslo con pelos y señales.


Yo por mi parte sigo con mis fantasmas pero mucho más fuerte. Durante estos meses se han puesto en contacto conmigo mamás en duelo, buscando apoyo, comprensión, guía, en el fondo no sentirse solas. Y cansada de orientar desde mi propia experiencia, ahora me estoy formando como asesora en duelo gestacional y perinatal y tengo un montón de proyectos y frentes abiertos. Iba a esperar a cambiar el dominio del blog. Pero esto ya estaba alargando demasiado... 

Pues eso que vengo con las pilas cargadas dispuesta a dar guerra y hacerme escuchar. 😘😘 

domingo, 2 de julio de 2017

#Retomes Junio 2017 – Foto Familiar

Creo que ya llego muy muy tarde :( pero hemos tenido un fin de semana intenso.

Hace unos días MamiFutura nos propuso publicar una foto de toda la familia, bueno esta es la nuestra.


Me ha costado mucho elegir la foto, porque para mi falta Emma, pero supongo que son cosas a las que me tendré que ir acostumbrando.

Y bueno, recojo el testigo para el mes que viene! Mi propuesta es hacer un marco para vuestra foto!! puede ser de goma eva, de tela, de palitos de polos... todo esta permitido y si lo hacéis con los peques doble diversión. La publicación será del 24 al 31.

Y le paso el testigo para el mes que viene a @mamaJumbo!!! estoy deseando ver el reto!! :D




miércoles, 28 de junio de 2017

#MiércolesMudo ~ Orgullo de hermana





miércoles, 7 de junio de 2017

No me digas que todo va a salir bien

A punto de entrar en el tercer trimestre, aumentan a partes iguales la ilusión y el miedo. Nos acercamos a paso de tortuga vertiginosa a la fatídica línea y la ansiedad se va apoderando de la ilusión.

Pensaba que al darte nombre propio, podría distanciarte de tu hermana y de lo que pasó, podría esperarte solo a ti. Pero a medida que avanzan los días, no dejo de ver similitudes entre un embarazo y otro, y aunque no soy supersticiosa tengo la imperiosa necesidad de diferenciaros.

Procuro no utilizar la misma ropa, no hacer las mismas cosas, como si con un absurdo ritual pudiera espantar a la muerte. Esta mañana he llamado para pedir cita en la peluquería y he pensado, uf me corte el pelo con Emma más o menos estando de lo mismo… y pensareis que chorrada, pero a mí me ha dado un vuelco el corazón.

Por ejemplo en mis dos embarazos anteriores utilicé un llamador de ángel, uno para cada uno, que os pudiera regalar cuando crecierais o cuando esperáramos a mis nietos. Pero contigo mi #PequeñaArcoiris, no he sido capaz aun ni de buscarlo y no creo que lo haga, a no ser que me lo regalen.

Cada patadita que siento me da la vida y a la vez pienso que a su hermana también la sentía, cada vez que me dicen que va todo bien, respiro aliviada y luego recuerdo que con Emma también estaba todo bien y es que necesito ser  positiva, pero a mi manera, a veces tengo que distanciarme de las cosas, buscar otra perspectiva, y que me estén diciendo todo el tiempo "Ya está todo hecho", “Va a salir bien”, “No sea tan negativa”,  “Agorera”, “No tiene que pasar lo mismo”… no claro, a ver lo mismo es imposible, ya tengo anticuerpos del citomegalovirus, pero hay cientos de enfermedades, de virus que harían daño a mi pequeña y me pueden contagiar, hay millones de cosas que pueden suceder y por desgracia, yo ya perdí la inocencia.

¿Puedes de verdad asegurarme al 100% que absolutamente todo va a salir bien? No ¿Verdad?

Si de verdad quieres ayudarme no menosprecies mis miedos, tan solo calla, escucha y abrázame. Si de verdad quieres ayudarme respeta mis tiempos, mis sentimientos, y la forma de llevar MI embarazo.

jueves, 1 de junio de 2017

Viernes dando la nota #VDLN: A mis hijos

Hoy escribo este post un poco blandita, y es que a veces suceden cosas que te hacen frenar en seco, respirar y replantearte si lo estas haciendo bien. 

Hoy me he despertado con la terrible noticia del fallecimiento de una persona a la que admiraba mucho y cuyo mensaje era "Vivir con humor".

No hay palabras que espesen la avalancha de pensamientos, sentimientos que me abruman, por eso a veces es mejor el silencio.  

Hasta siempre Carles Capdevila.

Esos locos bajitos - Sabina & Serrat



Eros Ramazzotti - Será (La Aurora) 


Juanes - tu guardián.


Alejadro Sanz - Capitán tapón 



martes, 30 de mayo de 2017

NiñoFobia ¿Siempre? #StopNiñoFobia


Los extremos siempre me han parecido una mala elección, y en este caso no es diferente, soy madre desde hace 3 años y medio, y mi opinión sigue siendo la misma que cuando no lo era, adoro a los niños, me encantan sus risas, sus juegos, su inocencia, su dulzura. Pero hay situaciones, momentos en la vida en los que prefiero, por un motivo puramente egoísta, tranquilidad al igual que no se me ocurre llevar a mi pequeño a un bar de copas a media noche, y no veo mal, que si algún padre lo intentara, no le dejen entrar.

Os voy a poner dos ejemplos que yo considero bastante representativos en mi vida.

El primero, fue mi luna de miel, uno de los hoteles en los que estuvimos era un resort en playa del Carmen, al contratarlo nos ofrecieron la pulsera Vip, que entre otras muchas ventajas, tenía el acceso a zonas donde no podían acceder menores, tampoco se permitía que los adultos dieran voces, salpicaran, ni se comportaran de forma irrespetuosa con el resto. Eran zonas sin niños, pero su acceso no era libre. Además tenían una piscina gigante con toboganes de agua y un montón de juegos en la que solo podían bañarse niños de hasta 14 años (esa sí me dio envidia jeje). Estuvimos en todas las zonas del hotel, y esa piscina nos venía muy bien en la siesta o cuando querías descansar un poco. En su momento no me pareció mal esta diferenciación y a día de hoy si lo pienso tampoco.

Otro momento de mi vida en el que buscaba no cruzarme con embarazadas, bebes… fue tras la pérdida de Emma, el dolor que me provocaba ver un carrito, una madre dando el pecho, unos padres paseando con sus hijos, era tal que hasta me cortaba la respiración, y era incapaz de no llorar amargamente. Recuerdo, por ejemplo, que durante meses no pude pisar ikea, no iba a centros comerciales, pese a no tener nada de ropa durante el postparto porque sabía que era imposible no cruzarme con ninguno. Y ojo que intentaba hacer vida normal con mi pequeño… pero si podía evitar el mal trago

Pensad en una pareja que llevan años de tratamientos para ser padres sin resultado alguno, entendería perfectamente que decidieran ir a un hotel o restaurante en el que no se permite la entrada a niños y sinceramente no lo consideraría niñofobia.

Ojo que soy la primera que beta un restaurante que niega la entrada a unos padres con sus hijos porque esa noche no les conviene tener dos sitios ocupados que no van a consumir. Que no ve programas como el hormiguero, porque no me gustan gestos como negar la entrada a un grupo de personas con discapacidad. Que no va a una boda si en la invitación, te demandan que no lleves niños

Pero tampoco lo llevo a sitios en los que él o nosotros nos podamos sentir incómodos, ya sea por el lugar, la hora, porque esté teniendo un mal día... procuro enseñarle como se supone que se tiene que comportar. Mi hijo es mi responsabilidad, déjame educarle, para que el día de mañana sea un adulto.

¿Como se supone que les vamos a enseñar, si les prohíben la entrada en todas partes?

Como ya he dicho antes, todos los extremos me parecen horribles. Y la niñofobia empieza a ser un problema real. Si vas a un restaurante familiar, por muy bien que se comporten los niños, van a hacer ruido, si vas a una piscina municipal, lo normal es que te salpiquen y no solo los niños. Que la mayoría de las veces se les permite mucho más a los adultos, que hablan a voces, no van bien aseados, fuman echando el humo a diestro y siniestro... eso es políticamente correcto, pero que un niño sea y se comporte como tal no lo es.

Los niños son el futuro, son los que te pagaran la pensión mañana, no lo olvides. Ya está bien de tratarlos como ciudadanos de segunda leñe #StopNiñoFobia.

Soy la primera que a día de hoy no va a ningún sitio en el que mi pequeño no sea bien recibido. Pero entiendo que no siempre nos encontramos en la misma situación y que no siempre necesitamos lo mismo, por lo que no me molesta la existencia de lugares “Solo para adultos” siempre y cuando los “adultos” que hay dentro se comporten como tal.

Con este post participo en el Carnaval de post: A vueltas con #stopniñofobia de Madresfera. ¡No dudes visitar el enlace y conocer otras opiniones!

jueves, 25 de mayo de 2017

Viernes dando la nota #VDLN: Savage Garden

Tenía muchas ganas de regresar al VDLN y es que últimamente "no me da la vida" jeje.

Parece que este pequeño arcoiris de esperanza viene cargado de energía y con ganas de devolverme parte de mi ser. Vuelvo a sonreír, y aunque el miedo sigue ahí, siempre está ahí, vuelvo a estar ilusionada.

Es cierto que hay días de bajón, momentos oscuros en los que no ves la luz, momentos en los que sin querer la llamo Emma y de repente todo se queda en silencio y las lagrimas recorren mis mejillas mientras yo intento estabilizar emociones, pero por primera vez desde hace 14 meses también hay momentos felices sin más, sin ese "si ella estuviera aquí...", momentos en los que te esperamos a ti y solo a ti mi pequeña arcoiris.

Hoy me siento especialmente positiva, la siento cada vez más, la noto viva dentro de mi y ese es el nombre que quiero para ella, VIDA.

 Quería compartir con vosotros un grupo de mis años de facultad que me encantan, que siempre me levantan de la silla y que creo transmite el mimo "buen rollo" que siento yo ahora.

Savage Garden - Affirmation



Savage Garden - The Animal Song


Y a vosotros ¿Que os hace levantaros de la silla?

¡Feliz #VDLN!


miércoles, 24 de mayo de 2017

Crema solar, embarazo y bebes

Hoy os traigo un post diferente a lo que suelo escribir, pero es un tema que me preocupa y después de hablar con varias amigas me he animado a salirme un poco de la tónica habitual. Luego ya me echáis la bronca si no os gusta ;) 

Y es que ahora que empieza el buen tiempo, y nuestros peques empiezan a llevar sus lorcitas al aire, una cosa que a todas las madres nos preocupa o nos debería preocupar es protegerlos correctamente del sol. Pero como en todo, muchas veces pagar marca y dejarte “asesorar” a ciegas por el vendedor (a no ser que sea tu dermatólogo), no siempre es la mejor opción, pensar sino en la polémica con las sillas a favor de la marcha…


Hagamos un pequeño resumen la luz solar se compone de fotones, pero no todos los fotones impactan de la misma forma en nuestra piel, el objetivo es protegernos de aquellos que componen las radiaciones ultravioletas. Recordemos que problemas cutáneos como la rosácea, dermatitis o el acné, se pueden agravan a causa de la exposición a la radiación ultravioleta. Además la radiación UV es mutagénica, modifica el ADN, y por tanto es potencialmente cancerígena.

Los protectores más eficaces y seguros son ropa, gorras... buscar una sombra. Además Los fotoprotectores tópicos, aunque sean de pantalla total, nunca protegen al 100%.

La mejor forma de proteger nuestra piel y la de nuestros bebes es evitar el sol en las horas centrales del día.

Siguiendo estos consejos podemos usar cremas menos potentes y por tanto menos tóxicas y contaminantes.

Partiendo de que TODOS los productos cosméticos del mercado son seguros, han probado su eficacia y han superado rigurosos controles de calidad, para poder escoger una crema solar que se adapte a la piel del pequeño y a la nuestra primero deberíamos conocer las diferencias entre filtros físicos y filtros químicos, los dos minimizan el impacto de los rayos solares en la piel, pero actúan de forma diferente.

Es IMPORTANTE que la etiqueta muestre el número de FPS UVB y que además aparezcan las letras UVA rodeadas de un círculo que certifique su protección anti UVA. Si no es así mejor no te fíes.

Otro consejo que suelen dar utilices el filtro que uses, es no usar cremas en spray o polvo ya las partículas potencialmente toxicas se liberan en el aire, lo que facilita su respiración (un error que yo he cometido más de una vez).

Los filtros químicos u orgánicos


Cuando los fotones de los UVB, UVA e infrarrojos llegan a nuestra piel, los filtros químicos se activan mediante reacciones fotoquímicas absorbiéndolos y modificándolos para minimizar el impacto sobre la piel. 

Por tanto son compuestos químicos, aromáticos de origen orgánico que actúan absorbiendo las radiaciones solares ultravioletas y convirtiendo algunas de estas en calor. Lo que hacemos cuando utilizamos este tipo de protector solar es aumentar la resistencia de la piel a la radiación solar retardando las posibles quemaduras. Los filtros de este tipo tienen distintos espectros de absorción, es decir, unos absorben más el UVA, otros más el UVB y otros ambos, es importante que nos fijemos bien al comprar la crema solar.

Este tipo de filtros tienen menor fotoestabilidad y penetran en la piel, además deberíamos tener en cuenta que algunos de estos filtros pueden causar dermatitis alérgicas o fotoalérgicas de contacto, esto último es muy raro. Se cree además que pueden alterar los sistemas hormonales del cuerpo y que su uso está vinculado a una mayor incidencia de cáncer de piel debido a la generación de radicales libres. 

Según el catedrático de medicina Nicolás Olea, los 3 grandes grupos químicos que se utilizan en los protectores solares son antiandrogénicos que modifican el comportamiento de las hormonas sexuales. 

Y el departamento de farmacología de la Universidad de Zurich ya denunció en su momento que la mayor parte de los protectores solares farmacológicos tiene actividad hormonal; funcionan como disruptores endocrinos, con todos los problemas de salud que esto puede llegar a acarrear.

Si usamos este tipo de filtros es importante saber:
  • entre los filtros químicos más seguros (con la información disponible actualmente) están la Avobenzona, Octisalato, Mexoryl SX y los Tinosorbs S y M
  • Los peores y que deberíamos evitar son benzophenone-3 (Bp-3 u Oxibenzona), octyl-dimethyl-PABA, Homosalate, Octinosate (Octyl Methoxycinnamate) y Methyl-benzylidene camphor
  • El Octocrileno debería evitarse siempre que podamos en cremas para niños pequeños sobre todo en pieles atómicas ya que provoca alergias cutáneas graves.
Los ingredientes tienen una nomenclatura internacional llamada INCI para que todo el mundo pueda interpretarlo. Estos están ordenados por orden descendiente de cantidad, el primero es el que más cantidad contiene la crema y el último el que menos. Lo que nos permite analizar si nos interesa la fórmula.

Otra cosa a tener en cuenta es  que para que el trabajo de las reacciones fotoquímicas sea eficaz es necesario aplicar la crema al menos 30 minutos antes de la exposición al sol. Si eres de las que aplica la crema una vez extendida la toalla, esta no es la tuya. 

Los filtros físicos o minerales


Para el caso de los filtros físicos, cuando los fotones de los UVB, UVA e infrarrojos llegan a nuestra piel los ingredientes actúan como minúsculos espejos que reflejan los rayos solares haciendo rebotar los fotones en la piel, todos ellos. 

Por tanto son sustancias de origen mineral, sustancias inertes que nada tienen que ver con las reacciones fotoquímicas de los filtros químicos, al depositarse sobre la piel, reflejan y dispersan totalmente la radiación solar de forma que ésta no alcanza las células de la piel, evitando rojeces o quemaduras.

Los filtros inorgánicos más aceptados son el óxido de zinc y el dioxido de titanio, elementos que proceden de minerales de origen natural. 
  • El óxido de zinc puede bloquear los rayos UVA y UVB, cubriendo todo el espectro, 
  • El dióxido de titanio sólo ofrece protección contra los rayos UVB.
Existen otras sustancias como el talco, la mica o el óxido de hierro que tienen propiedades similares, pero al ser pigmentados no se utilizan.

Como no hay nada perfecto, la pega de este tipo de filtros es estética, al tratarse de moléculas de gran tamaño, suelen ser texturas más espesas y menos agradables de aplicar, puede dejar una capa blanca en la piel y que su efecto dura menos. Hay que repetir la aplicación más a menudo que con los químicos.

NO tienen riesgos de alergias en la piel, por lo que son seguros en niños, embarazadas o personas con pieles sensibles, muy blancas... 

Su funcionalidad es inmediata, la protección comienza desde el momento en que te das la crema, aunque hay que darla cada menos tiempo. 

Dicen que por la forma de actuar y los ingredientes naturales contienen, los filtros físicos son más recomendables. 

Actualmente se han desarrollado técnicas de “micronización” de estos filtros, es decir, que se han conseguido sintetizar moléculas con un tamaño de partícula entre 10 y 50 nm formulados en una base adecuada, que hacen que los fotoprotectores con filtros inorgánicos no originen este aspecto de pasta blanca en la cara. Pero aunque no está probado, dicen que estas partículas de tamaño reducido sí podrían atravesar la membrana celular, por lo que perderíamos la mejor característica de la crema.

Según la ley EC 1223/2009 es obligatorio citar en la etiqueta del producto la palabra nano, entre paréntesis cuando se utilice esta tecnología.

Protectores solares naturales - ecológicos


Dentro de los protectores de filtro físico se distinguen los protectores solares ecológicos que también funcionan como un escudo contra la radiación solar, usando agentes como el óxido de zinc activo o el óxido de titanio. No contienen otras sustancias químicas nocivas como conservantes sintéticos, benzoatos, fragancias o colorantes artificiales.

El problema es que NO existe una regulación oficial al respecto, las empresas pueden etiquetar sus productos como naturales aunque contengan principalmente ingredientes químicos de origen no natural.

Poco a poco han ido surgiendo sellos de iniciativa privada que certifican la calidad de estos productos naturales y ecológicos y su composición. 
En España el principal es el sello de calidad certificado que encontramos es el  ECOCERT natural y ECOCERT ecológico.

Para que un producto consiga su certificado de producto natural debe :
  • Tener al menos un 90% de sus ingredientes de origen natural 
  • Que no tengan ingredientes (sobre todo compuestos químicos) sobre los que hay evidencias o dudas de su inocuidad tanto para el medio ambiente como para la salud humana. 
  • Además deben utilizar procesos de transformación y elaboración que sean respetuosos con el medio ambiente. 
  • No pueden estar testados en animales, pueden usar ingredientes de origen animal siempre y cuando no provengan de la tortura de estos animales. 
  • Por ultimo no se permiten ingredientes ni procesos que utilicen tecnologías controvertidas, por ejemplo nanopartículas (incluso las recubiertas) organismos modificados genéticamente (OGM) o irradiación. 
  • no es imprescindibles, pero se suelen usar envases eco-responsables, reciclados y/o reciclables.
Además del certificado natural el producto puede tener la etiqueta de cosmético ecológico, para ello al menos el 95% de sus ingredientes de origen animal y vegetal tienen que tener su certificado ecológico. Según el reglamente CE 834/2007 de producción agraria ecológica. Si no llega al 95% el producto se sigue considerando natural pero se indica el porcentaje de ingredientes ecológicos que tiene. 

Además del Español otros certificados de cosmética ecológica que nos podemos encontrar son el AIAB o ICEA italianos, el BDIH de Alemania, el Soil Association de Inglaterra o el label Cosmebio de una asociación francesa de cosmética ecológica, entre otros.


El Dr. Lopez Heras recomienda en su blog “Medicina de familia en la red” que:
  • cuanto más simple sea la composición de la crema mejor, prefiriendo evitar fragancias. 
  • Las cremas de filtros físicos inorganicos son las más seguras, preferiblemente en formulaciones no nanoparticulas, con un factor no muy elevado (30) y aplicándola cada cierto tiempo. 
  • Para zonas de alta exposición como la cara o la calva,  son mejores las cremas alta protección (30-50) que combinen un filtro físico y uno químico de los recomendados, sobre todo en verano y si la exposición es prolongada. 
  • Para el resto del cuerpo, para todas las zonas en bebes, niños pequeños, embarazadas y adolescentes en periodos de crecimiento, una crema con factor adecuado (30) de filtros físicos con certificado ECOCERT de fácil aplicación y fluida. 
  • NO recomienda filtros mayores de 50 ni pantallas totales/extreme porque no aportan ningún beneficio e incrementan el precio final y el número de sustancias químicas que necesitan para su fabricación. Estos sólo deberían usarlos y bajo recomendación de su dermatólogo, las personas con alergia solar o enfermedades fotosensibles como el lupus. 
Al final bajo mi punto de vista es como todo, no se trata de crear polémicas y es cierto que todas las cremas han pasado estrictos controles de calidad, sí, pero también los pasan la comida o las sillas de retención infantil... Si sabemos que algo es menos malo para nuestros hijos lo normal es al menos probarlo ¿no? Yo he cometido muchos errores con las cremas y cada vez me decanto más por lo natural.


Nosotros llevamos dos años utilizando esta crema de Anthyllis, que lleva el certificado ICEA y contiene únicamente filtros minerales naturales a base de Óxido de Zinc y Dióxido de Titanio y vegetales a base de Karanja, y por ahora estamos encantados, es un poco más densa pero no deja ninguna capa blanca en la piel. Además dentro de las cremas consideradas ecológicas es de las más recomendadas. 


Vosotros ¿Que crema solar utilizáis? ¿Os ha parecido interesante o un tostón? 

miércoles, 17 de mayo de 2017

No tires la toalla. Superación personal #AclaraLaPsoriasis


Cuando Madresfera nos propuso escribir un post sobre superación personal, para participar en el carnaval de posts de la campaña #AclaraLaPsoriasis, pasaron por mi cabeza  varios temas, falta de autoestima, problemas de alimentación, pánico escénico… temas que no suelo tratar y que por respeto a mis padres y a lo que pienso al respecto, posiblemente no llegue a tratar jamás en el blog. Como dice mi psicóloga, son guerras que por ahora no estoy preparada para batallar.

Sin embargo los que me conocéis, sabéis que hace algo más de un año, la vida nos dio el golpe más duro que se puede dar a unos padres y aunque estemos lejos de “superarlo” (sinceramente creo que la muerte de un hijo no se llega a superar nunca), no hemos ni vamos a tirar la toalla.



Después de perder a mi pequeña, recuerdo muchos días en blanco, días en los que solo los abrazos y besos de #Gusanito me sacaban del aletargamiento. Recuerdo abrazarme a su urna a escondidas intentando darle todo el amor que me quemaba dentro. Recuerdo sentir que no tenía derecho a vivir, a respirar, porque yo la había matado. Y como no podía ser de otra manera, toque fondo. Toque fondo el día que #Gusanito con apenas dos años me dijo, “Mamá azul, pero yo cuido  para para que no llore.” Ese día me di cuenta que tenía que seguir adelante por él, por mi marido y sobre todo por mí.

Siempre tuvimos claro que no queríamos que #Gusanito fuera hijo único, de hecho siempre soñamos con familia numerosa y perder a Emma no había cambiado esa idea. Sin embargo los meses pasaban y el sangrado seguía constante, tras infinidad de pruebas, nos dijeron no saber el motivo, pero mis ovarios no respondían y probablemente no podíamos tener más hijos. Un nuevo golpe tan solo 6 meses después de enterrar a mi pequeña. Si no hubiera sido por mis chicos… no quiero ni pensarlo.

Pero la historia continua, porque después de tratamientos, y pruebas, tuve un mes completamente en blanco con un montón de test negativos, y vuelta al sangrado continuo. Entonces un médico sugirió la “posibilidad de Cancer” y que si volvía tener otro mes en blanco deberían hacerme algunas pruebas… de repente sentí miedo de no ver crecer a mi pequeño y por primera vez en meses quería vivir de verdad.

Cuando  unos meses después la regla empezó a retrasarse, ya íbamos preparados para lo peor, un retraso de casi dos semanas, y yo que me negaba a hacerme un test… Pero nuestro miedo se tornó en un precioso arcoíris que viene en camino, dispuesto a llenar de color los días grises que le preceden.



Este no es el final de la historia, porque un nuevo embarazo después de una perdida nunca es fácil. Y en nuestro caso… menos aun.

#MiMedioMandarino siempre dice que él no solo perdió a Emma, también me perdió a mí ese día. Y es cierto que no soy la misma, y no creo que pueda volver a ser como antes, por mucho que lo intente. El día que Emma se fue se llevó una parte importante de mi alma y de mi corazón.

Sí, es cierto que #MiMedioMandarino nos perdió a las dos ese día, aun así, arriesgándome a meterme en un jardín del que no pueda salir, no creo que las experiencias ni sentimientos sean comparables.

A medida que avanzan las semanas y la #Quisquilla sigue creciendo sana, yo sigo batallando con mis miedos y demonios internos porque yo soy la mama de Emma, mi obligación era cuidarla, y no lo hice, porque fui yo quien enfermó, porque era yo quien sentía que algo no iba bien, y no supe hacerme escuchar, porque fue una decisión de dos, pero era yo quien tumbada en la camilla vi como la aguja atravesaba su corazoncito y todo se paraba, porque fui yo sola quien dio a luz su cuerpo sin vida, y no hice nada cuando la dejaron en el suelo como un despojo… Porque soy yo quien lleva a #Quisquilla en su vientre, quien la siente crecer, quien nota sus patadas y quien revive, cada día, sin querer, el embarazo de Emma.

A veces pienso que no estoy preparada para volver a pasar por todo el embarazo otra vez, otras tengo la sensación de que es continuación del de Emma, como si nunca hubiera dejado de esperarla. Por eso elegir un nombre que me de paz es tan importante ahora mismo para mí. Emma significaba “fuerza” y lo fue, mi pequeña lucho hasta el último momento.  Y aunque nadie pueda entenderlo necesito que el nombre de #Quisquilla signifique “vida” y tenga la misma fuerza que el de su hermana. Porque necesito darle una identidad propia, necesito esperarla solo a ella.



Como veréis, estoy muy lejos de haber superado nada, pero cada día lucho por seguir adelante, por ellos y por mí, porque quiero ser la madre que Emma habría querido tener y porque sé que me necesitan tanto como yo a ellos.

Este post está enmarcado dentro de la campaña “Aclara la psoriasis”. Podéis encontrar información y ayuda en: www.aclaralapsoriasis.org de  Acción Psoriasis y en la web Tú cuentas mucho.

Nosotros no hemos tirado la toalla y seguimos luchando día a día, y aunque la psoriasis no es una enfermedad sencilla de llevar, no olvides que seguir adelante y ser feliz es tu decisión.